营(🎡)养(🚦)和饮(⛑)食(😷)对于游泳运动员的训练和比赛至关重要。合理的饮食能够为运动员提(🖱)供足够的能量和营养，帮助他们恢复体力和加快肌肉恢(🖤)复。科学(❇)的饮食搭配也能够提高(🥅)运动员(🕶)的身体素质(🗞)和抵抗力(🍓)，减少(🎨)受(⛵)伤的风(♈)险。