导演:莱丝莉·琳卡·格拉特主演:赤拉尼维,拉姆·查兰·特哈,卡加·艾嘉,普嘉·海婅,索努·苏德,基舒·森古普多
清热解暑是伏(🕒)天饮食的(🐡)重要原则(👩)之一。在伏天,我们应该(❕)尽量避免食用辛辣刺激的食物(🏏),如辣椒、花椒等,以免加重身(🐊)体的(🐛)负担。相反,一些(🍞)清(💎)凉解(🚵)暑的食物则是我们的首(🏇)选(🌇)。比如,绿豆(😶)、(🐦)薏米、冬瓜、黄(🕶)瓜(👪)等都(🌩)具有清热解暑的作用。绿(♈)豆和薏米可以(🐴)煮(🐗)成绿豆汤或薏米粥,不仅可以清热解暑,还可(🔳)以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可(😄)以生吃或制成凉拌(⬇)菜,不仅(🔇)可以清热解暑,还可以(🎙)补充水分和维生素。