除了(👠)清热(📀)解暑和补充水分(🤱)，我们还(🎲)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(💔)种营(🐰)养物质来维持正常的生理功能。在伏天(✌)饮食中(🎦)，我们(💻)应该注(🕰)重蛋白(〽)质(🧟)、维生素和矿物(🏄)质的(😕)摄入。蛋白(👬)质(📢)是(🚕)人体的重(🏴)要(⚪)营养(〰)物质，可以帮助我们修复(🏐)和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(🚕)白质(🔅)食物，如鱼(🎬)、(🌟)鸡肉、(🦅)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(⌛)强免疫力，保持(🍓)身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🍻)、黄瓜、橙(🚤)子等，以补充维生素(🏩)和矿物质。