秋季是户外活动的好时机，适当的运动可以增强体质(😲)，提高免疫(🎟)力。可以选择(🤽)晨跑(🌛)、太极拳、游泳等有氧运动，也可(🙋)以(🍛)尝(🚏)试户(😇)外徒步、登山等(🕕)活动。运动不仅能够锻(🤸)炼身体，还可以促进血液循环(🛸)，增强心(🔶)肺功(😕)能(😨)，提(🥔)高抵抗力。