在入伏的时候，气(😚)温高，人们容易出汗，体内的阳气也会(🆚)消(👸)耗很多。清热解暑的食物(♟)是非常重要的(📙)。可(📏)以选择一些富含水分的食物，如西瓜(🦐)、(🧀)黄瓜、苦瓜等。这些(🖱)食物不仅可以补充体内(🙁)的水分，还可以清热(👕)解毒，帮助(🐙)身体降温。