在三九时节，人们要注意保(⚫)护自(🍷)己的健康，避免受寒(🙈)感冒(🎈)。可以通过适当的锻炼、保(🍖)持室内通风和适度的饮(🐸)食来(🥂)增(➡)强身(📃)体的抵抗力。也是一些(🌀)传统中医养生的好时机，如食用一些具有温补作用的(⚽)食材，如生姜、红(🐍)枣(🌎)等。