剧情介绍
清(🐧)热解暑是伏天饮(⏺)食的重要原(🤞)则之一。在伏天，我们应该尽量(🐻)避(👨)免食用辛(📞)辣(🍦)刺激(⚾)的食(👂)物，如辣椒、花椒等(🍃)，以免加重身(👝)体的负担。相(🎼)反，一些清凉解(🌴)暑(🌶)的食物则是我(👃)们的首选。比如，绿豆(📗)、薏米、冬瓜、黄(👦)瓜等(🔂)都具有清热解暑的作用。绿豆和薏米可以煮成(🈚)绿豆汤或薏米粥，不仅可以清热解暑，还可以利尿排毒(😺)。冬瓜和(📻)黄瓜可以(🕶)生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热(🌙)解暑，还可以补充水分和维生素。
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