为了保持身心健康，我们可以养(🍟)成(📦)一些良(🛌)好的习惯。比(🥓)如，每天(💑)保持充(🎭)足的睡眠时间，避免熬夜；(🏔)定(📶)期进行体检(🔭)，及时(🏴)发(🤦)现(👘)和治疗身体的问题；学会放松和减压，比如通过冥想、(👥)听音乐、读书等方式；保持良好的饮食习惯，多(🌋)吃水果、蔬菜和(🗳)谷物，少(🚳)吃油腻和高糖食物。