苋菜是(📙)一种低热(🍵)量、(🍬)高纤(⛎)维的蔬菜，能够增加饱腹感，减(🔐)少食欲(🎥)，有助于控制体重和减肥瘦身。苋(🕒)菜中的纤(🚧)维素能够促(👊)进肠道蠕(🥦)动，增加排便次(🛅)数，有助于排除体内废物和(Ⓜ)多余脂肪。