在三九时节，人们要注意(🦍)保护自己的健康，避免受寒感冒。可(🚨)以通过适当的锻(🍊)炼、保(🏏)持室(🐋)内通风和(🗡)适度的(🈴)饮(🦉)食来增(🆓)强身体的抵抗力。也(🤹)是一些传统中(🐴)医养生的好时机，如食(🐞)用一些具有温补作用(💰)的食材，如(🧚)生姜、红枣等。