在秋季增肥的(😰)饮食计划(🛸)中，应该注(🔠)重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食物包(🤩)括肉类、鱼类(🥊)、豆类、坚果等。还可以适量增(🎩)加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要(🏦)注意饮食(🌖)的(🛍)均衡，不要过(🦂)度依赖(🚍)高热量(🎡)食物(🗿)，应该搭配蔬菜和水(🌴)果，保(🏌)证营(👁)养的全面摄入。