菠菜是立春咬春(❣)中常(🔒)见的一种蔬菜(🤖)，它富含维生素A、维生(🈳)素C、维生(🛳)素E等(🕑)多种(🥡)维生素，有助于增强(🤥)免疫力，预防感(🎯)冒。菠菜(🦐)中还含有丰富的钙、铁(🐯)等矿物质，对于骨骼和(🕐)血(😑)液的健康都有(🐌)很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排(🚙)毒，清除体内(🐢)的废物和有害(🐛)物质。