良好的睡眠对于宝宝(🌓)的健康至关重(🍎)要。建立一个良好的睡眠习惯，包括规律的(👘)作息时间、舒适的睡眠环(🤾)境和适当的睡眠时间。避免给(😰)宝宝使用安抚(🌞)奶嘴和过多的玩(🏑)具，以免(🚟)影响宝宝的睡眠质量。在宝宝(📝)睡觉(🆖)时，家长(♐)应该尽量(♎)保(🧥)持安静，避免(🌗)打扰宝宝的休息。