惊蛰对人(🤦)们的身体(🏞)健康(👳)也有(🌡)一定的影响(📂)。根据(🕴)中医理(🔞)论，惊(🃏)蛰(👞)时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可(✔)以多食用一些温补食材，如姜、(📴)葱、蒜等，以及一(✋)些(🎚)富含维生素(🎊)的食(🥪)物，如新鲜(🖍)蔬菜水果等(📐)。适量的户外活动也有助于提高身体(⏱)的抵抗力。