除了清热解暑和补(🔊)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(➰)虽(🔁)然(😈)炎热，但我们的身体依然(❓)需要(💛)各种营养(✳)物质来维(🚄)持正常的生理功能。在伏天饮食(🤒)中，我(☕)们应该注重(🧞)蛋(🍷)白质、(🚉)维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体(🧗)的(🎣)重要营养(😒)物质(😵)，可以帮助我们修(🌔)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(😴)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🥟)帮助我们(💼)增强免疫(😠)力，保持身体(🏪)的健康。夏季我们可以多(👡)吃一些水果(🌻)和蔬(♏)菜，如番茄、黄瓜、橙(🍰)子等，以补充维(🎍)生素和矿物(✡)质。