暑伏第(❔)一天，人(🏓)们需要采取一(🔡)系列(🅿)的(📓)防暑措施来应对酷暑(🏊)。要注意(🐜)室内外的通风和降(🧟)温，可以使用空调(🐚)或扇子来降低室内(〽)温度。要避免在中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早(🚓)晨(🥋)或傍晚进(😢)行户外(🏚)活(♏)动。还要(🌝)注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补充身体所需的水分和营(🤔)养。