秋季是户(❇)外活动的好时机，适当的运(🎛)动可以增强体质，提高免疫力(🈹)。可(🆕)以选择晨(🤚)跑、太极拳(🚤)、(🛥)游泳等有氧运动，也可(🐨)以尝试户外徒步、登山等活动。运动(🥉)不仅能够锻(💚)炼身体，还可以促进血(😠)液循环，增强心肺(🌴)功能，提(🦓)高抵抗力。