在进行任何体育运动之前(🍥)，热身(🕐)训练都是必不可少的。羽毛球也不例外。热身训练(⏭)可以帮助你(🎇)预防受(😻)伤(😕)，提高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行(🛰)一些简单的(🕠)热身动作，如(🎮)慢跑、(🚞)拉伸和关节活(😠)动。可以通过一些(🗺)羽毛球(💾)特定的热身动作，如挥拍(🐜)、抽球和脚步移(🥟)动(💗)，来(🐳)逐(🚚)渐(🛶)进入比赛状态。