在冬季(♒)，我们(🥞)可以适当增加营养摄入，多吃一些(🤱)富含维生(😯)素的食物，如水(🤗)果(📞)、蔬菜等，有助于提高免疫力(💧)。还可以适当进行(💁)一(🌳)些保(🎋)健活动(🏌)，如按摩、(🍬)温泉浴(🍊)等，有助于促进血液循环，缓解身(🍙)体疲劳。