入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注(💑)意(㊙)饮(🎚)食，多吃清凉、(🌘)富含维生(📿)素的食物(⭐)，如西瓜、黄瓜、草莓(🌎)等。要适当锻炼身(👺)体，增强体质，但(☕)要避免在中午时段进行(💮)剧烈运动。要保持室内通风(🥒)，避(🎷)免(❗)长时间暴露在高(🈵)温环境下(🐄)。