补充水分(🎆)也是伏天饮食的重要(🥇)原则之一。夏季天气炎热，人们(🍭)容易出汗，身体(🌳)的水分流失较快，因此我们需要(😨)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(🏖)助(🍸)我们(👶)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(📌)子(🍭)等(🤞)水果都是夏季(📦)的水果，不(💏)仅可以解(💱)渴，还富含维生素和矿物(🉑)质。椰子水、绿豆汤等(🤥)清凉饮(🎷)品也是夏季的首选，可以帮(🤯)助我(🗃)们降温解暑。