立夏是一个养生(🍆)的好时机，根据中医理论，人(🙆)在立夏(💈)时应该注意(❄)调(⛷)养身(😒)体，保持健(📊)康。立夏(⏯)时气温升(🗑)高，人们容易出汗，因此要适当(🏛)增加水分摄入，多饮水、吃些清淡(🐨)的食(🕉)物。由于气温变化较大，人们需要注意保暖，避免着(🐸)凉感冒。立(🚨)夏还(🛏)是进行户外(⛎)运动(⌛)的好时机，可以增强体质，提高抵抗(🌔)力。