小暑时节，人们需要注意养(👼)生(🌅)保健(🎡)。可以多吃一些清凉的食物，如绿(🌬)豆、绿茶等(🏰)，以清热解暑。还可以进行(🔫)一些适量的运动，如早晚散步、太极拳等(🚚)，有助于调节身体的阴(🚞)阳平衡。保持(🏨)良好的作息习(😧)惯也是(⛽)很重要的。