暑伏第(🐼)一(🏑)天，人们需要采取一系列的防暑措施来应对酷暑。要注意室内外(🏯)的(📴)通风和降温，可以使用空调或扇(🧡)子来降低室(⏬)内温度。要避免在中午(🗻)时分暴露在阳光下，尽(🍾)量选择在早晨或傍晚进行户外活动(🎇)。还(😏)要(❌)注意饮(💙)食，多喝水、多(🌝)吃水果和清凉食物，以(📪)补充(🎢)身(🍈)体所需的(🐖)水分和(🔨)营养。