冬至是一个重要的养生时(♎)节，人(🏪)们可以通过合(🔮)理的饮(🌎)食调养(🔂)来保持健康。在(🚘)这(🌨)一天，人们会食用一些具有温(🐦)补作用的食物(⌛)，如姜、红枣、核桃等，以增强体(🕔)质，预防寒(🎇)冷天气带来的不适。