惊(🔲)蛰对人们的身体健康(🌄)也有一定的(🚮)影(🗑)响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳气(🛄)开(✨)始兴旺，此(🧓)时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些(👘)温补食材，如姜、葱、蒜(😈)等，以及一些(❗)富含维生(🙊)素(🆔)的食(🐚)物，如(👺)新鲜蔬(🔎)菜水果等(🖥)。适量的户外活动也有助于(😴)提高身体的抵(♍)抗力。