谷雨(💂)是春(🚢)季的最后一个节气，人们在这个时(❔)候要(🔂)注意调(🖤)整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿(💕)气重，容易导致人体湿(🐕)邪的侵袭，因此要避免食(💰)用生冷的食物，多吃一些(🤔)温热(🏟)的食物(🍊)，如姜(🎭)、葱、蒜等。还(🐁)要(🎗)多运动，增强体质，预防疾病的(📩)发生。