补充水分也是伏天饮食的重要原(📵)则之一。夏季天气(🤒)炎热，人们(🔏)容易出汗，身体的水分流失较快(😹)，因(🐅)此我们需(🉐)要多喝水(⛳)来补充水分。一些富含水分的食物(🆘)也可以帮(🌄)助我们补充水分。比如，西瓜(🤞)、哈密瓜(👃)、(☝)柚子等水果(🎐)都是(🚢)夏季的水果，不仅可以解渴(✅)，还富含维生素和矿物(🌼)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(📢)品也是夏季的首选，可以帮(⏪)助我们降温(🤑)解(🐄)暑。