导演:彭禺厶主演:劳伦·艾波罗丝,丽芙·休森,西蒙娜·凯塞尔,伊利亚·伍德
清(😻)热解(💍)暑(🐯)是伏天饮食的重要原则之一。在伏天,我们应该尽量避(🌮)免食用辛辣(💰)刺激的食物(🈚),如辣椒、花椒等,以免(🎛)加重身(🚭)体的负担。相反,一些清凉解暑的食物则是(🔏)我们的首选。比如(🍺),绿豆、薏(🈳)米、冬瓜(✋)、黄瓜等都具有清(🏯)热解(✉)暑的作用。绿豆和薏米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可(💇)以清热(💣)解暑,还可以利尿(🌳)排毒。冬瓜和黄(🌸)瓜(➕)可以生吃(🤼)或制成凉拌菜,不仅可以(💁)清热解暑,还可以(👵)补充水分和维生素。