夏至是人们(🚓)养(🐥)生的关键时(🚼)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮(🧑)食调节，多吃清凉(😳)的食物，如西瓜(⏩)、(🌬)黄瓜等，以(🏜)降低(🛷)体温。而伏天则(🌵)是人们最需要注意(⚫)健康的时期，要避免长时间暴露在(📤)高温环境下，多喝水、(🚍)适(✉)当休息，保持良好的作息习惯。夏至(🉑)可(⤴)以(🚘)被(🎾)视为入伏的开(🕡)始。