努力加餐饭并不意味着随(🌍)便吃些零食(👤)或者快餐，而是要(💏)选择健康的加餐食品。比(🏭)如，可以选(🤧)择(📀)水果、坚果、酸奶(🔮)等富含营养的食(🎾)品作为加餐(🎄)。这些食品不(🐖)仅能够提供能(🤙)量，还(🌪)能够补(🛎)充身体所需的维生素(🤞)和矿物(🖥)质。