导演:佐伊·利斯特·琼斯主演:克里斯托弗·米洛尼,Danielle Moné Truitt,Ainsley Seiger,布兰特·安东尼洛,卡米拉·贝勒,Iván Amaro Bullón,布莱恩·多纳休,杰弗里·多诺万,瑞克·冈萨雷斯,格斯·哈尔珀,Alayna Hester,Marinko Radakovic
在健美先(🤦)生(🕐)训(📟)练中,力量训练是一个重要的组成部分。通过使用各种器械和自由重(🚏)量训练,你可以增加肌肉的力(🚝)量和耐(🍯)力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见(🌪)的(💵)力量训练项(📴)目(🔵),它(🔼)们可以刺激肌(♉)肉的生长和发展。健美先生训(🍕)练也包括一些(㊙)有氧运(🌝)动,如跑(⬇)步、游(🏄)泳和跳绳,以提高心肺功能和燃烧脂肪(🌥)。