夏季是阳气最旺(🔀)盛的季节(⛰)，人(❄)体容易出现阳气过(🧖)盛(🕦)的情况。在夏季(📺)养生中，要注意清热解暑、养阴润燥。可以多吃一些(⛷)清凉(🔩)的食(🌺)物，如黄瓜、西瓜、绿(🔱)豆等，同(🧔)时避免(🍜)暴晒和过度运动，保持体内的水分平衡(📓)。