导演:费尔南多·科英布拉,尼娜·洛佩兹-克拉多,Jessica Lowrey,马里亚·利瓦斯主演:赤拉尼维,拉姆·查兰·特哈,卡加·艾嘉,普嘉·海婅,索努·苏德,基舒·森古普多
在健(🛠)美先生训练中,力量训(🍎)练是一个(🌒)重要(🧠)的组成部分。通(📁)过使用(🕞)各种器械和自(🙌)由重量训练,你可以增加肌肉的(⏮)力量(🌛)和耐力。举重、深蹲(💆)、(🚡)卧推等动作都是常见的力量训(💘)练(🔑)项目,它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美先生(🏕)训练也包括一些有氧运动,如(🍁)跑步、游泳和跳绳(🐋),以提高心肺功(😿)能和(➿)燃烧脂肪。