立夏是(🤘)一个(👖)养生的好时机，根据中医理论，人在(🏗)立夏时应该注意调养身体(😧)，保(🏇)持健康。立夏时气温升高(🐨)，人们容易出汗，因此(🔂)要适(😜)当增加水分(🛐)摄(🍟)入，多饮水、吃(🌾)些清淡的食物(🐰)。由于气温(🆕)变化较大，人(🥤)们需要注意保暖(🔆)，避免(🦆)着凉感(❓)冒。立(🍢)夏还是进(❓)行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。