要(💠)注(🏴)意(🚧)饮(🍤)食的合理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油(🌼)腻和辛辣食物。适量的运动也是必不可(🔻)少的，可以进行适当(📛)的伸展运动(❤)、散步等，缓解学(🤐)习压力，保持(🤜)身心健康。