补充水分(🍕)也是伏天饮食的重(👣)要原则之一。夏季天(😼)气炎热，人们容易(🏊)出汗(🧥)，身体的水分流失较快，因(💼)此我们需要多喝水来补充水(🏞)分。一些富含水分的食物也可以(🥂)帮助我们补充水分(😙)。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🦐)子等水果都是夏季的水果(🎚)，不仅可(😷)以(🔜)解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、(💪)绿豆汤等清凉饮(🚙)品也是夏季(💱)的首选，可以帮助我(🌟)们降温解暑。