努力加餐饭(🥠)并不意(🌪)味(🕠)着随(🚛)便吃(🎂)些零食或者快餐，而(🔈)是要选(⏲)择健康(🤹)的加餐食品。比如，可(📼)以选择水果、坚果、酸奶等富含营(🐻)养的食品作(🆚)为加餐。这些食品不仅能够提供(😶)能量，还能够补充(🚪)身体(⛰)所需的(🥣)维生素和矿物质。