为了保持(📿)身(🍪)心健康，我们可以养成(💊)一些良(🏠)好的习(🏿)惯(🔭)。比如(〰)，每天保(⏭)持充足的睡眠时间，避免熬(➗)夜(👦)；定期进行体检，及(👟)时发现和治疗身(🅾)体(😧)的问题；学会放松(🛺)和减(🎇)压，比如通(➕)过冥想、听音乐、读书等方式；保持良好的饮(🔽)食习(☔)惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食物。