菠菜(👌)是立春咬春(📒)中(🔦)常见的一种蔬菜(⛽)，它富(🌾)含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力(👙)，预防感冒。菠菜中还含有丰富的(⏫)钙、铁等矿物质(🤟)，对(📰)于骨骼(🕦)和血液(🌁)的健康都有很好的(🔖)作用。而且，菠(🏸)菜中(💊)的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内(🐫)的(🐁)废物(🏤)和有害物质。