虽然高温天气不(⚪)适合(🏰)剧烈运动，但适度的(🕤)运动对身体健康(🕌)仍然有益(🥟)。在暑伏第一(🐝)天，人们可以选择一些(⛑)轻(❔)松的(🔺)运动方式(👭)，如(🍍)散步、慢跑、(👴)瑜伽等。这(🌬)些运动可以促进血液循环，增强身体的(👺)抵抗力，但要注意不要过度运动(🍚)，以免身(😧)体过度疲劳(🔺)。