立夏是一个养生的好时机，根据中医理论(💚)，人(🐂)在立夏时应该(🏧)注(🍜)意(⏮)调养身体，保持健(🏮)康。立夏(🗝)时气温升高(🥞)，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的(🌴)食(🏣)物(🌌)。由于气温变(👎)化较大，人们需要注意保暖，避免(👺)着(🏓)凉感(🏬)冒。立夏还是进行户外运动的好时(🍾)机，可(🥧)以增强体质，提高(🐼)抵抗力。