除了清热解暑(🕜)和补充水分，我(🌲)们(🤝)还(👯)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(🚘)热，但我们的(🎁)身体(🥢)依然需要各种营养物质来维持正常(💅)的生(🔐)理功能。在伏(🛳)天(➖)饮食(🦍)中，我们应(🥗)该注(😬)重蛋白质、维生素和矿(🥛)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助(🧒)我们(🐦)修复和生长细胞(🐭)。夏季我们可以(🏛)选择一些清淡的蛋白(🧛)质食物，如(🚱)鱼、(🔺)鸡肉、(🍷)豆腐等(😧)。维生素(🎰)和矿物质可以帮助我们增(🐯)强免(🐹)疫力，保持(🛹)身体的健康。夏(🐋)季我们可以多吃(🌧)一些水果和蔬菜，如番茄、(👅)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。