羽毛球是一项需要良好身体素质的(🛋)运动。要在比赛(👉)中保持持久的体力和敏捷的反(🏍)应能力，需(🧖)要(⚾)进行相应的身体素质训练。你可以进行一些有(🥠)氧运动，如(🕗)跑步(💈)、游泳和骑自行车，来提高心(🐾)肺(🌵)功能和耐力。还可(💔)以进行一些力量训练，如举重、俯(🥂)卧撑和深蹲，来增(🐋)强肌肉(🥓)力量(📧)和爆发(🕊)力。