为了保持身心(💝)健(🎓)康，我(㊗)们可以养成一些良好的习惯。比如，每天保持充足的睡眠时(🎾)间，避免(🎇)熬夜；定期(🌾)进行体检，及时(💚)发现和治疗身体(💵)的问题；学(😡)会放松和减压，比如通过冥想、听音(🎓)乐、读书等(🍍)方(🎆)式(🗒)；保持良(🔶)好(😗)的(🖇)饮(📿)食习惯，多吃水果、蔬菜和(🥣)谷物，少吃油腻和高糖食物。