伏天是夏季(💠)的最后(✴)一段时间，天气(🏁)炎热(🕌)，人们容易出汗，身体容易疲劳。为了(😵)保持健康，我们(💈)需要注意饮食，选择适合夏(🐫)天的食物来清凉降温。在伏天饮(🌌)食中，我们应该注重清(🚥)热(💥)解暑(👿)、补充水分和营养的(⏰)原(🤨)则。清热解暑的食物如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们(♓)降温解暑；补充水(💬)分的食物如西瓜(🔴)、(🎒)哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、绿豆汤(😂)等(✊)清凉饮(🦔)品，可(⬇)以帮助我们解渴；而(🧒)富(🚸)含(🔩)蛋白质、维生素(👋)和矿物质的食物如鱼、鸡肉(💊)、豆腐、番茄、黄(💰)瓜、橙子等，可以帮助(👤)我们保持身体的健康。希望本文的伏天饮(🥣)食指(🧜)南(🚫)能够帮助(🕦)您度过一个(🛋)清凉舒适(🔧)的夏(⏫)季。