导演:唐纳德·托德主演:昆塔·布伦森,雪莉·李·拉尔夫,贾内尔·詹姆斯 ,克里斯·佩尔费蒂,丽萨·安·沃尔特,泰勒·詹姆斯·威廉姆
清热解暑是伏(♑)天饮食的重要原则之一(🥜)。在伏天,我们应(🌦)该(🔯)尽量避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免加重(🐔)身体(⬇)的负(🍹)担。相反(📸),一些清凉解暑的食物则(🌗)是我(😳)们的首(🔟)选。比如,绿豆、薏米、冬(🔗)瓜、黄瓜等都具有清(🌱)热解暑的作用。绿豆(🚋)和薏米可以(🆓)煮成绿豆汤或薏(🥜)米粥(😠),不仅(💎)可以清热解暑(⛄),还可以利(🍻)尿排毒。冬瓜和黄瓜可(✨)以生吃或制成(🏾)凉拌菜,不仅可以清热解暑(🤹),还可以(👃)补充水分和维生素(🐸)。