补充水分也是伏天(🤠)饮食的重要原则之一(🥦)。夏季天(🐖)气炎热，人们容易出汗，身体(📩)的水分流失较快，因此我们(🎎)需要多(🏕)喝水来补充水分(🥇)。一些富含水分的(🕢)食物也可以帮助我们补充(🕵)水(🤝)分。比如，西瓜(🎵)、哈(😝)密(🎯)瓜(💛)、柚子等(🏾)水果都(📜)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🚋)清凉饮品也是夏季的首选(👊)，可以帮助我(🐼)们(🐏)降温解暑。