根据自己的需求和身体状况(🌬)，选(📕)择适合的(👛)穴位(🕑)进行贴(🍃)敷(🌿)。常(🕖)用的穴(👪)位有足三里、关元、气海、大(🧗)椎、(😊)肩井等。足三里位于(🥒)小腿前外侧髌骨(🌠)下方三寸，具(🚆)有补气(🔋)养(🥢)血、健脾益胃的作用。关(😹)元位(😚)于脐(🎌)中央，可调(🎾)节(😣)脾(🛅)胃功能，增强体质(🌃)。气海位于脐下三寸，具有温中止痛、活(💐)血化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下(🔒)，可缓解颈肩疼(🆖)痛和头晕等(🥕)症状。肩井位(🐧)于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼(🚵)痛。