瑜伽行持是(🅰)佛教密宗中的重(🦓)要修行法门，通过身(🦔)体的动(👞)作和呼吸的(⤴)控制(🥡)，使身心合一，达到内心的平静和宁静(🥓)。这种修行方式能(💳)够(🗨)帮(❌)助人们减轻压力，提高专(🛵)注力(🥚)，增强身体的健康和灵活(🌤)度。